NEI Therapie: Stress, altijd aanstaan en moeilijk kunnen ontspannen

Ervaar jij veel stress, terwijl je eigenlijk niet goed weet waarom? Op papier gaat alles misschien prima. Natuurlijk is het soms druk op je werk of heb je thuis een keer ruzie, maar er lijkt geen duidelijke reden te zijn om je continu zo onrustig te voelen. Toch sta je altijd aan en lukt het je zenuwstelsel niet goed om tot rust te komen.

Dit zie ik heel vaak terug in mijn praktijk. Mensen willen wel ontspannen, maar weten gewoon niet zo goed hoe.

Geen rust in je kont

Veel mensen zeggen dan: “Ik kan gewoon niet stilzitten” of: “Ik heb geen rust in mijn kont.” Ze zijn altijd bezig en zodra ze eindelijk even gaan zitten, voelen ze zich juist onrustig.

Er is altijd wel iets wat nog gedaan moet worden. De to-dolijst raakt nooit leeg en ondertussen voel je je verantwoordelijk voor van alles en iedereen. Je weet dat je meer rust nodig hebt, maar het lukt niet om die rust ook echt te nemen.

Continu stress ervaren geeft niet alleen een onrustig gevoel. Het kan ook samengaan met klachten zoals hoofdpijn, slecht slapen, malen, alles overdenken of pijn in je rug, nek en schouders. Sommige mensen spannen onbewust de hele dag hun schouders aan of krijgen jeuk wanneer de stress oploopt.

Weten dat je rust nodig hebt, is niet altijd genoeg

Ik ga heel eerlijk zeggen dat dit niet iets is wat alleen met NEI therapie opgelost kan worden. Er is ook actie vanuit jezelf nodig. Want als je blijft doen wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.

NEI therapie kan het alleen wel veel makkelijker maken om die veranderingen door te voeren. Je gedrag wordt voor 95% bepaald door je onderbewustzijn. Je kunt met je bewustzijn dus besluiten dat je meer wilt ontspannen, vaker nee wilt zeggen en je minder druk wilt maken. Maar als er in je onderbewustzijn nog blokkades zitten, kan dat ontzettend moeilijk zijn.

Wanneer je die blokkades loskoppelt in jouw onderbewustzijn, ontstaat er meer ruimte om je gedrag echt te veranderen.

Controle en jezelf willen bewijzen

Een voorbeeld vanuit mezelf is dat ik door stress veel jeuk ervaarde. Tijdens het testen met de biotensor kwam de emotie controle naar boven, die op mijn dikke darm was vastgezet. Daaronder zat de behoefte om mezellf te bewijzen.

Die emoties waren dus vastgezet in mijn systeem, waardoor ik in het heden heel moeilijk kon ontspannen en er zelfs jeuk door had. Die emoties koppelen we dan los met NEI therapie, zodat we de oorzaak oplossen. Vervolgens was het wel belangrijk om mezelf ervan bewust te zijn dat ik me helemaal aan niemand hoeft te bewijzen. Dat is een proces waarbij bewustzijn en gedragsverandering komt kijken.

En als je dat al twintig jaar doet, is zo’n patroon natuurlijk niet binnen één dag veranderd. Dat vraagt oefening. Na een NEI sessie wordt het alleen veel makkelijker om je gedrag aan te passen.

De oorzaak van stress is voor iedereen anders

Controle en bewijsdrang zijn niet bij iedereen de oorzaak. Onder stress kan bijvoorbeeld ook schuldgevoel zitten, jezelf niet veilig voelen, eenzaamheid of geen verbinding ervaren met anderen.

Met de biotensor kun je onderzoeken wat er bij jou onder ligt. Daarnaast kun je aan het onderbewustzijn vragen welke manier van ontspannen op dat moment het beste bij je past.

Misschien helpt wandelen in de natuur voor jou, terwijl iemand anders behoefte heeft aan een massage, meditatie, een warm bad of simpelweg meer leuke dingen doen. Vervolgens is het wel aan jou om daar tijd voor vrij te maken en dat ook echt te gaan doen.

Meer rust en minder verantwoordelijkheid dragen

Bij mensen die veel stress ervaren, zie ik vaak dat er binnen een maand al veel meer rust ontstaat. Ze voelen zich lichter en ook klachten zoals jeuk of hoofdpijn kunnen verminderen of verdwijnen.

Na drie tot zes maanden hoor ik vaak dat mensen dingen zijn gaan doen waarvoor ze eerder nooit de rust namen. Ze gaan wandelen, mediteren, in bad of gewoon een middag in de tuin zitten zonder het gevoel dat ze iets anders moeten doen.

Zo was er ook iemand die vooral verschil op haar werk merkte. Voorheen voelde zij zich verantwoordelijk voor ieder probleem. Zodra er iets moest gebeuren, was zij de eerste die zei: “Dat doe ik wel.”

Na haar sessies kon ze dat veel beter loslaten. Ze voelde niet meer automatisch de druk om alles op te lossen voor een ander. Aan het einde van de werkdag kon ze haar computer afsluiten en denken: morgen weer een dag. Voorheen bleef ze daar de hele avond over nadenken.

De stressvolle situaties waren niet ineens allemaal verdwenen. Het verschil was dat zij er veel beter mee om kon gaan en er daardoor veel minder last van had.

Ontspannen mag je opnieuw leren

Als je jarenlang altijd hebt aangestaan, kan rust in het begin oncomfortabel voelen. Het mag daarom stap voor stap. Misschien begin je met één keer nee zeggen zonder uitleg, je computer op tijd afsluiten of een wandeling maken zonder telefoon.

Het doel is niet dat je nooit meer stress ervaart. Stressvolle situaties horen bij het leven. Maar je kunt wel leren om er anders mee om te gaan, zodat de stress niet langer je hele dag en je lichaam beheerst.

Wil je onderzoeken waarom jij altijd aanstaat en wat jou kan helpen om meer rust te ervaren? Kijk dan even verder rond op mijn website of stuur me gerust een berichtje.

De aangeboden NEI-therapie, coaching en overige sessies zijn complementair van aard en vervangen geen medische, psychologische of psychiatrische behandeling of diagnose.